「ボクシングが上達する練習方法」の記事一覧

ラウンドを意識するボクシングが上達する練習法

ボクシングの練習をするのにあたり、時間を意識せずにただがむしゃらにサウンドバックをたたいているような事は効果的ではありません。 そこで大切なのは「ラウンド数を意識すること」です。 1.試合を意識してみる ボクシングの試合・・・

ボクシングでKOを取られない為の練習法

今回は、ボクシングでKOを取られないためのトレーニング法を紹介していきます。 上達の為にも、ぜひ参考にしてみてください。 1.三半規管トレーニング まず、ボクシングでKOを取られないためにはパンチで効きにくいようにならな・・・

ボクシングでダウンを取るための練習法

今回は、ボクシングでダウンを取るための練習法を解説していきます。 上達の為にも、ぜひ参考にしてください。 1. 正しいフォームで打つ まず、ボクシングではダウンを取ろうとして大降りになってしまうのは逆効果です。 大振りに・・・

ボクシングが上達するミット打ちのコツ

今回は、ボクシングでも1番ベーシックな練習であるミット打ちのコツと上達法を紹介していきたいと思います。 1.ミット打ちの基本 ミット打ちとは、トレーナーやパートナーの持ったミットにパンチを打ちこんでいく練習です。 ミット・・・

家でもできるサウンドバックをつかったボクシング練習法

今回は、ボクシングでのサウンドバックの練習法、上達法について解説していきます。 1.サウンドバックとは サウンドバックは基本的に1人でやる練習法であり、ミット打ちと違って自分の打ちたいパンチを自分のペースで練習することが・・・

シャドーボクシングのやり方とインターバルの取り方

今回は、シャドーボクシングのやり方とそのインターバルの取り方について解説していきます。 上達する為にも効果的な練習をしましょう! 1.シャドーボクシングとは シャドーボクシングとは野球でいう素振りのようなもので、1人でパ・・・

ボディーブローの痛みに耐えるボクシングの練習法

ボクシングにおいて、ボディーブローとはとても有効な攻撃ですが、その反面自分がもらってしまうと痛みをズルズルと引きずりながら戦わなければなりません。 上達のための練習も大切ですが、痛みになれる練習もして試合にそなえましょう・・・

ボクシングが上達する縄跳びのやり方

ボクシングの練習での縄跳びはとても重要ですので、今回はそのやり方と上達へのステップについて、解説していきたいと思います。 1.ウォーミングアップで縄跳びをする 本格的な練習を始める前に、ジムに着いて準備運動や柔軟体操をし・・・

縄跳びを効果的に活用するボクシングが上達する練習メニュー

ボクシングジムでは、よく縄跳びをやっているイメージがありますよね。 持久力をつけるだけならランニングのほうが効果的とされていますが、今回はボクシングの上達にあたっての縄跳びの重要性について解説していきたいと思います。 1・・・

リーチが短い人のための戦い方 | ボクシングが上達する練習メニュー

ボクシングのテクニックを語る際に、よく耳にして「いったい何の事だろう?」と思うボクシング初心者が少なくないのが、「リーチが長い・短い」という言葉です。 この「リーチ」が長い人と短い人で、向いている戦い方が若干違います。 ・・・

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