「シャドーボクシングのやり方」の記事一覧

今回は、シャドーボクシングのやり方とそのインターバルの取り方について解説していきます。 上達する為にも効果的な練習をしましょう！ 1.シャドーボクシングとは シャドーボクシングとは野球でいう素振りのようなもので、1人でパ・・・

「シャドーボクシングのやり方とインターバルの取り方」の続きを読む

シャドーボクシングは、ボクシングの上達のための基礎的なトレーニングの1つです。 正確なフォームを確認することを目的に行われる練習メニューですが、その時に何をイメージしながら行うべきなのでしょうか？ 1.実際の試合と対戦相・・・

「シャドーボクシングではどんなことをイメージすべきか？」の続きを読む

ここではボクシングのシャドーボクシングで身につけるディフェンステクニックとその上達に向けた練習メニューについて、内容を説明していきます。 1.シャドーボクシングのディフェンス練習重要性 シャドーボクシングとは、仮想の相手・・・

「シャドーボクシングで身につけるディフェンステクニック」の続きを読む

ここではボクシングのシャドーボクシングの重要性、上達に向けた練習メニューについて、内容を説明していきます。 1.シャドーボクシングの重要性 シャドーボクシングとは、仮想の相手を見立てて、ボクシングのパンチを繰り出していく・・・

「ボクシング上達におけるシャドーボクシングの重要性」の続きを読む

ここではボクシングにおけるワンツーについて、その内容と上達のためのシャドーボクシングを使った練習メニューについて説明していきます。 1.ボクシングにおけるワンツー ボクシングにおけるワンツーとは、ジャブからストレートにつ・・・

「シャドーボクシングで身につけるワンツー」の続きを読む

ここではボクシングにおけるジャブについて、シャドーボクシングを使って身につけ上達するための練習メニューについて説明していきます。 1.ボクシングにおけるジャブ 基本的にボクシングにおけるジャブは、相手に対する攻撃の突破口・・・

「シャドーボクシングで身につけるジャブ」の続きを読む

ここではシャドーボクシングで身につけるフットワークの上達のための練習メニューについて、内容を説明していきます。 1.ボクシングにおけるフットワーク まず、ボクシングにおけるフットワークについて説明します。 フットワークと・・・

「シャドーボクシングで身につけるフットワーク」の続きを読む

ここではボクシングで強いダメージを与える武器であるフックの打ち方について、シャドーボクシングを使った練習メニューと一緒に説明していきます。 １．フックについて ボクシングにおける左フックというパンチは、攻撃力の強いフィニ・・・

「シャドーボクシングで身につけるフック」の続きを読む

ここではシャドーボクシングでハンドスピードを強化する方法について、練習メニュー含め説明していきます。 1.スピード重視のシャドーボクシング まず、シャドーボクシングにおいてスピードの重要性として上げられるのが、ジャブ、そ・・・

「シャドーボクシングで強化するハンドスピード」の続きを読む

ここではボクシングのシャドーボクシングで身につけるコンビネーション、上達のための練習メニューについて、内容を説明していきます。 1.シャドーボクシングについて シャドーボクシングとは、仮想の相手を見立てて、ボクシングのパ・・・

「シャドーボクシングで身につけるコンビネーション」の続きを読む